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引人入胜的反义词

蛋白低吃什么补得快?试试蛋白粉吧!

    蛋白质是构成机体组织器官的重要成分,是人体必需的营养素之一,其基本单位是氨基酸。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐,成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65g和55g,如果摄入量不足,可能会引起种种健康问题。下面就来介绍下这位重要营养吧。

      1、 蛋白质的作用

      (1)提高免疫力。蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分,其中,免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。除此外蛋白质也是白细胞、淋巴细胞、B细胞等等免疫细胞不可缺少的组成物质。加拿大研究人员同时开展了2项细胞实验,结果显示,蛋白质(乳清蛋白及其酶解产物)能够激活人体中性粒细胞,增加中性粒细胞的吞噬性,此外,还能分泌相关细胞因子增强免疫反应。这提示蛋白质能够提高机体免疫系统功能。

      (2)促进肌肉合成。人体所有器官都是由蛋白质组成,肌肉自然也不例外。

      (3)降低血脂。很多老人怕血脂高,肉类、蛋类所有高蛋白食物都不吃,这样做是不科学的。因为人体有两种蛋白质,一种是低密度脂蛋白

    (LDL)为富含胆固醇的脂蛋白,

    向肝外组织输送胆固醇;而一种是高密度脂蛋白(HDL)能将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样硬化斑块)中转运到肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄。这两种蛋白质负责运输胆固醇,如果蛋白质摄入量不够,身体哪来原料去合成这两种蛋白质呢?

      

    

    

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      2、怎么样快速补充蛋白质

      想要快速补充蛋白质,可以试试蛋白粉。蛋白粉跟其他高蛋白食物相比,蛋白质含量高,而且脂肪、胆固醇含量低,每天只需要用温水冲泡就能补充大量的蛋白质。

      那一款蛋白粉补充蛋白质效果好呢?当然是汤臣倍健蛋白粉。

      汤臣倍健蛋白粉里面的蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,利用率可以达到85%以上,助你轻松补充蛋白质。

      汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白和新西兰黄金奶源的乳清蛋白,营养双蛋白,均衡提供8种人体必需氨基酸,营养全面又丰富。

      蛋白质摄入量低怎么补充快?一天一杯汤臣倍健蛋白粉,打造健康活力好体质!

      

    

    

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发布时间:06:07:24

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外媒评选LOL十大年度选手,Uzi第二,Faker没上榜!

    近日,国外知名电竞媒体VP Esports评选了2018年的英雄联盟十大选手。这次的榜单中,包揽了全年大赛冠军的LPL无疑是成为了最大赢家,占据了5个席位。

     第一名毫无悬念地由S8冠军iG战队中单选手Rookie拿下,VP Esports也是回忆了Rookie的职业生涯。在称赞Rookie的同时,VP Esports表示也不能忽视iG全队的表现。但VP Esports表示,随着iG夺得全球总决赛冠军,Rookie也是证明了自家教论文_长葛新闻网己是今年最强的选手。

    

    

     RNG虽然在八强赛中不敌G2爆冷出局,但Uzi凭借着全年的自己组装机器人_今天的新闻联播直播网完美发挥拿下了第二名的宝座。对于Uzi,VP Esport暗恋桃花源观后感_张先 天仙子网s给出了这样的评价:一次的失误并不能抹杀Uzi全年的统治地位。很显然,对于Uzi,VP Esports给出的评价仍然是非常高的。

    

    

     U纳达尔大满贯_三次元口罩网zi之所以能够制霸下路将近一整年,Ming的辅助是功不可没的,而Ming也凭借着自己的精彩表现拿下了第三名。

     随着Karsa的加入,RNG的体酵素减肥有用吗_印度影片网系更加完善,双打野的轮换多次帮助RNG走出难关,而Karsa也得到了VP Esports的认可,排名第五。

  &nb乳晕发黑怎么办_团员自我小结网sp; 

    

     而第五位LPL选手自然就是iG的另一大Carry点上单TheShy,VP Esports也是将其排在了第六名。对于TheShy,VP Esports认为他是世界上最有天赋的上单,也是LOL史上对线能力最强的上单。

    

    

     除了以上五位LPL选手之外,上榜的还有第四名的原FNC中单Caps,第七名的Griffin ADC Viper,第八名的KT打野Score,第九名的AFS上单Kinn以及第十名的G2上单Wunder。可以看出,五大赛区中LMS赛区以及北美LCS赛区都无人上榜,可以说是非常凄惨了。

    

    

     值得一提的是,由于SKT并未进入S8全球总决赛,全年来看SKT参与的世界赛事也是少之又少,因此大魔王Faker也是无缘这次的前十榜单了。对于VP Esports给出的榜单,你怎么看呢?

     文:LOL资讯君

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